你这不是拉伤了！是长时间没有做如此强烈的肌肉运动而产生的肌肉疲劳！就像上学的时候，做蛙跳，做完后的两三天内上楼梯等都会出现酸痛的感觉。你对疼痛部位做轻微的按摩就会有缓解的作用了如果你以后还想继续再上动感单车，那么建议你在3天内再去上一节并且把节奏保持在每两或三天就去上一节，两三次之后肌肉就会完全适应，也就不会出现酸痛的感觉了！
