朋友 可以 但要坚持 还是可以吃点燕麦和酸奶的 身体最重要哈 希望对你有帮助！
健康的饮食习惯是早上吃好，中午吃饱，晚上少量不饿即可。如果你不想吃饭，又确实不饿，那吃点水果完全没问题，还能补充维生素等水果养分。建议多吃适合晚上吃的水果，比如西红柿、草莓之类的。
你会饿疯的，然后就会猛地吃东西，反而没有效果。还不如三餐正常，然后运动减肥
