1、饭前吃减肥。
2、吃了后，得多喝水，螺旋藻遇水后会膨胀，会适当减少食量的。
3、我刚吃也感到胀，后来就没事了，估计过两天就适应了。
有些人服用了螺旋藻控制不好食欲就会增肥的。
所以，一定要控制好食欲。
如果要快速减肥，应加大用量。
是在调理肠胃
说明你肠胃很久都是缺乏营养的状态
胀了就停2天
当然是饭前吃了，吸水膨胀是为了让你少吃饭的，这样吃的就少了，自然就慢慢的瘦了
其实刚刚开始不是很明显的，就是慢慢会觉得没有吃饭也不会有那种饥饿感了，也不会一下出现腹痛，胃痛等，其实螺旋藻可以代替饮食的
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