寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则痛，中医里说不通则痛嘛，一是注意保暖，二是要加强运动，有利于湿寒之气排除，利于康复
腰椎劳损，肾不是很好，肾主骨生髓，所以多吃点补肾的药膳，
不排除肾虚。睡前可以喝点补肾的酒。
坐久了，站起来跑两圈就好了
可能是每天长时间弯腰。。或者是你坐的习惯问题。
