我今年23岁了，用了半年时间长高5厘米，23岁没长高之前我每天都是郁郁寡欢，身高不长有很多原因，我就是父母不高，自己身高也不理想，不过我还是通过后天干预长高5厘米，我今年都23岁了，可以多运动，单说运动这一项也是很有‘’学问‘’，可以像我一样去摆渡搜下，=-=-=-岳伦良魁梧路-=-=， 根据你的自身情况选择正确的长高方法，长高势在必得=
发育期的孩子平均每年长高4-5CM,平时多加锻炼能更好的成长，注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》帮助更好的长高
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25岁的我又长个子了6厘米 长个子后总结一下无非就是！运动戒色营养睡眠！多拉伸跳跃，注意补充营养。不熬夜。我是男的24，我也许就这样不会高了，后来尝试运动，坚持了半年还高了3cm，做拉伸和跳跃，营养跟上！======
每天十一点睡！我是做的《吴知启 魁 梧 记》里面的长个子锻炼方法！想要长个子的朋友可以去看看，
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