红枣是能和牛奶一起食用的
可以的，两者搭配可以取长补短，红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收，牛奶中唯一缺乏的就是维C。一般的话，先把红枣煮一下捞出来，然后把牛奶煮开放入红枣，这样效果要好一些。
红枣有补血功效，但是牛奶没有补血功效，它可以补充蛋白质，如果贫血或病后可以饮用。建议：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血疗方。
您好，可以一起吃
牛奶红枣粥
红枣中富含各种矿物质和维生素，维c和铁比较多，而维c可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维c。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。是很好的搭配，就像现在市场上买的有红枣奶。对贫血，气血不旺者颇有疗效。
原料：牛奶500毫升，大枣10粒。
制作：1.将红枣洗干净，先用清水煮烂。
2.把煮好的红枣倒入牛奶中，将牛奶与红枣一同煮沸即可食用。
功效：补血、开胃健脾。
牛奶用全脂的味道会很馥郁。我很喜欢吃这个的~呵呵
红枣是可以补血的啊。你看上面写的功效呢
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