有许多道家的功法非常好，即不是很累，又有效果，不过练得时候最好找个清静的地方。最简单的就是站着，闭上眼，双腿微曲，双手自然下垂，然后听自己的呼吸，数数。还有两个也比较实用，就是子午盘功和一字浑圆桩功，由于字比较多，还有图，所以就看看参考资料吧，我把地址发上来。
吃多点土豆就行了...一天吃6顿，每次吃三个..
买点教材
百度一下。
心神相通，气灌全身。
