11岁的女生在发育期，要减肥要注意。
不能通过节食来减肥。 节食会让你感觉很饿，在吃饭时身体会吸收全部能量，反而会发胖。
平时吃饭时可以少吃点，但不能饿着。 准备点，糖一类的东西，快饿了就吃点。
运动。道理就不说了。
爱运动的女生，不但苗条，身材也好。 瘦并不好看，运动美才是正道。 怕运动，就少做点。做游戏也行，跳皮筋最好。
注意营养。女生长不高就是平时蛋白吃的少。
注意睡眠。睡的多并不长肉。
多说话。说话多，脸才健美。
发育期间不要减肥，早饭，中饭，晚饭都还是要吃的，要多吃水果。不要刻意减肥，长大后再减。
呃~这么小就要减肥啊~恩~两条建议
1、在保证营养的前提下控制饮食~戒掉零食和宵夜（放心~饿不坏的）
2、每天晚饭后去散步~不要吃完就学习~这样既可以减肥也可以加快学习效率
这么小，还在发育。 先不要减肥。 会对发育不好的 。
发育时期最重要的是长身高，不要用减肥的方法
要用运动的方法
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