当然是早晨了，早餐也是一天中最重要的一餐．
老人们常说：一个苹果早上吃是金果，中午吃是银果，而晚上就是铜果了！
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养！如果你在早餐不上注意营养，不吃好，日久天长你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，由此就看出了早餐的重要性！
古人说“一日之计在于晨”，不单单指的是人，在早上天地万物都是最有灵气，状态最佳的时候；因此，就能让我们理解“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少了”这句谚语的含义了！
食物对于人体来说，在下午四五点左右吸收最好！而对于一些药物来说，在服用后1～2小时内吸收最好！因此要在这之前服用。
不能一概而论，治疗不同疾病有不同的服药时间，那也就是这种药物最好的吸收时间！所以要根据疾病来定，听医生的没错！
各种药因为它的副作用不同，以及要求吸收的器官不同所以服用时间不同，所以服药前要问清楚，一般医生说得都是有根据的。
早金，午银，晚铜
至理名言！
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