我当过武警,以下是《新兵入伍训练教材》上的内容,希望对你有帮助。
左勾拳动作要领:在格斗势的基础上,上体稍向左下转,左腿微屈,中心稍下沉,左臂弯曲约90度,随即左脚掌蹬地,挺身向右转体,带动左拳由下向前上方(前方)勾击,勾击高度约与下颌(腹,肋)同高,着力点在拳面;右手护颌,目视攻击方向。击出后,迅速将拳收回,成格斗势。
右勾拳动作要领:同左勾拳,方向相反。
要求:转体带拳勾击迅猛,发力短促。
左摆拳动作要领:在格斗势的基础上,上体稍向左转,随即身体向右转髋转体,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时,左臂上抬与肩平,左肘弯曲约130度,拳心向下稍向外,拳面向右,拳由左侧划弧线向右摆击,拳不超过身体中线,上体转身不超过90度,着力点在拳面,右拳护颌,目视攻击方向。击出后,将拳收回,成格斗势。
右摆拳动作要领:在格斗势的基础上,身体向左转髋转体,其余动作同左摆拳方向相反。
要求:转体带拳摆击迅猛,击打力量大,身体重心稳。
我学散打的时候,勾拳还一直没有左与右。可能只是称呼上的一个简单的俗称而已。我学的时候勾拳只有下勾,目的是反对对手防御是的一种进攻姿态。
至于摆拳,确实是从左右两侧进行攻击的。摆拳再拉开架势后,主要依靠髋、脚、小臂,最终还有腕力一块结合,打击对手是使手背靠近手指根部的关节。附近的那个很窄的平面进行攻击。严格地说,使用手的背面攻击。这种拳出去击打的一瞬间,拳眼向下。而后迅速收回到腮边防御,同时另一只手可以进行攻击。
摆拳的奥妙在于发力多,控制好了可以有很大力量。
左勾拳动作要领:在格斗势的基础上,上体稍向左下转,左腿微屈,中心稍下沉,左臂弯曲约90度,随即左脚掌蹬地,挺身向右转体,带动左拳由下向前上方(前方)勾击,勾击高度约与下颌(腹,肋)同高,着力点在拳面;右手护颌,目视攻击方向。击出后,迅速将拳收回,成格斗势。
右勾拳动作要领:同左勾拳,方向相反。
要求:转体带拳勾击迅猛,发力短促。
左摆拳动作要领:在格斗势的基础上,上体稍向左转,随即身体向右转髋转体,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时,左臂上抬与肩平,左肘弯曲约130度,拳心向下稍向外,拳面向右,拳由左侧划弧线向右摆击,拳不超过身体中线,上体转身不超过90度,着力点在拳面,右拳护颌,目视攻击方向。击出后,将拳收回,成格斗势。
右摆拳动作要领:在格斗势的基础上,身体向左转髋转体,其余动作同左摆拳方向相反。
要求:转体带拳摆击迅猛,击打力量大,身体重心稳。
看看邹过国俊老师的散打教程视频,很好 我现在正在研究
多看看拳击就会了