怎样预防散光度数加深

散光是屈光不正的一种。和近视一样，只要近距离用眼减少，休息好就能有效预防和控制度数加深。首先，工作学习的时候注意坐姿，近距离用眼最好在40厘米以内，不能趴在桌子上看书。其次，看电视的时候最好不要躺在沙发上或床上，也要坐好了看。长期躺着看电视会因为光线入射的不规则而导致双眼接受光线明暗不一致，躺着的时候上眼睑（即上眼皮）对眼球的压迫更大。当眼睑压迫眼球时，角膜会被不规则压迫，视物模糊，产生轻度散光。压迫久了散光就会更严重。（当我们正常睁开眼睛的时候上眼睑只遮盖了角膜的4分之一）
总的来说，注意休息，注意坐姿就能有效控制。

一般来说散光度数是自身先天性的带着的，只是小的时候，晶状体调节能力很强，有点散光的话眼睛能够代偿，到了年龄大了就代偿不了了，这个不会增长很大的，建议观察着吧。

1.规则散光
可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正。远视散光用凸柱镜，近视散光用凹柱镜。
轻度散光，若没有临床症状不必矫正，若有视力下降或出现视疲劳和视觉干扰症状者，也应配戴矫正眼镜。
儿童，尤其是学龄前儿童，一定要充分矫正散光，预防形成弱视。
配戴前应经过检影验光，青少年儿童则应散瞳验光，还可结合角膜曲率计的测量，以了解真正的散光性质和程度，再结合主观试镜，才可确定配镜处方。
高度散光不能适应框架眼镜者可选择角膜接触镜矫正。
2.不规则散光
用镜片不易矫正，可配用角膜接触镜矫正。
3.手术
适用于先天性或后天因眼部手术如白内障或角膜移植术后所致的高度散光，如准分子激光屈光性角膜手术、激光角膜热成形术、角膜切开术等。

1、补充蛋白质
很多人之所以会出现眼睛散光的问题，其中的原因除了一些先天性的原因之外，多半都是后天造成，比如营养摄入不均衡同样会导致眼睛散光问题的出现。
生活中含有蛋白质的食物有很多，其中最为长见的有鱼、肉、奶、蛋等，在这些食物中不仅仅含有优质的蛋白，并且这些蛋白都非常容易被人体所吸收。
2、钙质与磷质
人体内如果缺乏一些矿物质的话会同样影响到眼睛的健康，从而导致散光等病症的出现。比如像钙、磷两种矿物质，因此在日常生活中，患者应该多吃一些富含矿物质的食物。
3、锌与铬
经过研究发现，大部分患有散光以及近视的患者普遍都存在有缺锌、铬的情况，如果长期如此的话，很有可能会因此导致眼睛视力的急剧下降。
4、视力营养
这个是最根本的，也是最重要的，专家建议散光的人应及时的口服乐睛视力营养素，补充眼部的全面营养，促进眼球的发育，能很好的预防散光的加深。