肠胃炎怎么调养呢？吃什么食物可以慢慢治疗好啊？

1.少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿数芹感，可用饼干、水果加餐。
2.干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。
3.每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜（如韭菜、芹菜等），不宜过多食用，以免引起腹胀；餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。
4.每天保证饮神毕答水6～8杯，纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。餐前不宜饮用过多的水，以免稀释胃酸。
5.不要食用游慧过凉的食物，特别是一次性大量食用过凉的食物或饮品。否则，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性腹泻或引起腹胀、反酸、烧心等。
6.减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物。任何高脂食物都会延缓胃排空，这在高温的夏季尤其明显。很多消化功能弱的人，在夏季进食一餐油炸食物后即出现腹泻或口苦、上腹胀、嗳气、反酸等，并且不易缓解。
7.不提倡食用过多辛辣食物来刺激胃口，否则可能当时食欲增加，但之后会出现不同程度的胃肠不适，甚至引起便秘等。
8.注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食。吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。

低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。
注意蛋白质及维生素的摄，注意饮食卫生。慢性肠炎病人身体虚拦敬和弱，抵稿郑抗力差，尤其胃肠易并发感染，因而更应注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品，尽量不简盯在外面饭店、饮食摊用餐。

很多人会有胃炎，肠胃炎，肠炎，脾虚等肠胃疾病，导致食欲不振，气血不足，身体消瘦，精神萎靡！

是什么导致了肠胃激余疾病！

脾胃主要受寒湿所影响：

比如，吃了过多冰冷的食物，或者是身体受了寒气，导致脾胃内寒湿过重，影响了脾胃的正常功能，从而导致各类肠胃疾病！

在传统医学中，肠胃喜暖怕寒，脾胃喜燥怕湿！

那么如何将脾胃内寒湿逐步排出体外呢?

寒湿怕热！

举个简单的生活例子，太阳出来时升隐，可以晒干潮湿的地面，可以融化冰冻的湖面！

同样的道理，通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可将脾胃内寒湿逐步驱除出体外，久之，脾胃功能逐步增强，食欲变好，人会变得精神有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《脾明笑滚胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功能！》，文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！