我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 ! 【饮食】 早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。 中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！ 晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，牛奶一杯，或者水果。（米饭都要的啊） 淘宝热销3万余件减肥产品： http://url.cn/051aVN 【运动】 我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:［足尖运动］和［原地跑］ 建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!
将药草用开水泡开，倒入浴缸中来浸泡下半身，浸泡10分钟以上、顺便多多搓揉大腿、小腿，药材你可以去药店买雷公根或者马鞭草、同学用的是雷公根泡的下半身、连续用了2周、腿细了很多、后来很多同学也试了、效果都很明显
我们运动的人。。大腿和小腿都是特别粗的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024