恩~小时候上兴趣班时，记得老师说过，腹部就像气球，当有气流进去时，当然是鼓起啦，气漏时就会慢慢收缩......也就是说，吸气时腹部鼓，应该就是所谓的气沉丹田吧；呼气时腹部收，慢慢将腹部的气息排出。这该是叫做腹式呼吸，我们现在练瑜伽时也用到这种呼吸，是一种很好的呼吸方法！呃，我乱说了一大堆，呵呵，明晨兄自己意会意会吧......希望有用呢！强加练习吧！干巴得加油↖(^ω^)↗！！！
