腰椎间盘突出的患者在平时应注意： 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。 7、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。 8、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 祝早日康复！
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