腰椎间盘突出主要是髓核破裂，硬膜外受压压迫神经引起腰腿痛表现，建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，腰痛宁胶囊，活血止痛胶囊，弥可保等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配。
1、可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗，2、保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、3、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗，4、平时注意休息、避免负重，平时应睡硬板床、可以倒走及做俯卧撑等练习。
