室外。因为跑步机没有坡度.带子光滑还有减阵作用. 户外第一就是风的阻力,逆风跑很费力,还有阳光晒什么的, 路面不平. 跑步机上跑就自几一人,可以静心, 户外有外界干扰 大概跑步机跑5k等于户外2k. 不过在跑步机跑不易受伤,容易坚持如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
室外累很多
