30岁的话民族舞，古典舞一般是学不了，可以尝试一下比较大众的街舞，爵士舞，hiphop，popping等，比较容易学！
交谊舞比较好，平常用得到，而且容易入门，不需要较强的基本功，又显示你有女人的魅力，也能保持身材。
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
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