肌肉拉伤指的是肌肉纤维的撕裂再生长的一个过程。 肌肉拉伤不一定是运动过量才会有的，如果你运动之前没热身的话，很容易发生肌肉拉伤的情况。 反之，如果你已经“肌肉拉伤”，运动之前做一个热身运动的话，身体热了，拉伤处就不会再痛，7-15天之后，拉伤的地方会有微微肌肉隆起！
