1、伸出左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可伍咐以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。2、将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴腔中纯对接培陆耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
