帆船比赛一般要比赛好几天才能完成所有航程，所以它是非常需要体力的运动，它对运动员在艰苦环境中的耐受力要求很高。主要需要运动员具备力量、耐力、柔韧、平衡等方面的专项素质。
1.耐力
指心肺功能好，有氧代谢能力强以及肌肉耐力强。耐力素质决定运动员可长时间维持高强度活动。
2.力量
力量是运动员提高运动水平的关键因素，力量素质决定了运动员是否有所发展前途。
3.柔韧
指机体各关节完成技术动作的幅度大。柔韧素质决定了运动员的摇帆等动作的幅度。
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