我觉得只是表面现象，每天睡那么短还精力充沛，是身体在提前透支你的能量，到了一定阶段就会非常累，需要睡很久。
根据个人的工作性质和参加的具体活动项目有关系所以才精力旺盛，或者是老人睡不着。
精力这种东西并不像我们表现出来的那样，因为越年轻的人可能恢复得越快，所以看起来精力特别充沛。
效率低下、注意力不集中、记忆力衰退、甚至可能对喜欢的东西都没了兴趣。
和体质有一定的关系，还有平时的饮食习惯有关系
