最好多吃点牛奶，鸡蛋，肉类，但是也要注意多运动，比如打篮球，绝对长个，不信你可以试试，把分给我吧，我打字好累的，祝你长高个啊，也祝你越长越帅啊哥们
最好还是从食物中摄取营养，切记不要吃药，说不定有副作用啊，是药三分毒啊！记住不要挑食，多锻炼身体，多打篮球，这样有助于长个子，而且身体也好！
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男人身高没必要太高，
你才青春期，以后还要长呢，
就算长的再高，没有能力，在社会上依然无法立足。
健康成长，不要吃一些助高产品，也许有劣质产品，那样影响自己可就是一辈子的事情了。
吃钙片，再就是多喝点骨头烫多吃些含钙高的食物。建议要经常运动这样对你身体的成长更有帮助。
牛奶，鸡蛋，牛肉。
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