不吃肉能减肥吗?减肥时能不能吃肉?

2025-02-26 22:59:42

推荐回答（4个）

回答1：

减肥是可以吃肉的，不能吃的是肥肉，皮脂等脂肪位置，这些才是容易长胖的源头。
如果采取极端方式，不吃肉，蛋白质和脂肪也会摄入不足，容易导致营养不良，贫血，以及骨质疏松的发生，不仅影响身体的机能水平，也会损伤身体健康。
减肥的主要原则还是七分饮食三分运动，保证摄入的能量小于消耗的能量，达到一个能量的缺口。
可以去抖音看减肥达人的一下短视频，里面有很多减肥知识的

回答2：

很多减肥的人不敢吃肉，经是早晨吃地瓜，晚上吃黄瓜，中午还得来点西蓝花，其实真没这个必要

回答3：

减肥是个长期的事情，不是几天就可以达到减肥效果的，所以减肥的同时要多注意自己的饮食结构，可以少吃点瘦肉的。

回答4：

对，减肥的时候不是不能吃肉，而是减肥的时候什么都不能吃。