早上起来应该饭前还是饭后刷牙？

其实早上起来刷牙的时候最好还是饭后刷牙，道理非常简单，因为刷牙之后如果再吃东西的话，那么会让保护牙齿的习惯大打折扣，牙齿当中的残留食物会持续的存在我们口腔当中很长时间，所以从长远的角度来看，早上起来之后应该是饭后刷牙，但是很多人有饭前刷牙的习惯也不是不可以的，从医学角度来讲，每天只要刷牙两次以上就可以了，每次刷牙之间的间隔应该是12个小时左右，这样的话就能让牙齿保持着一种健康的状态，早上起来之后，如果是饭前刷牙的话，我们只需要在吃饭之后再好好的漱一漱嘴就可以了。除此之外，在日常生活当中我们保护牙齿也应该注意以下几点：

1、经常漱口

经常漱口是我们要养成保护牙齿的一个最好的习惯之一，在日常生活当中我们应该普遍的养成频繁漱口的习惯，尤其是在我们吃过东西之后，要马上的把口中的残留食物全部通过漱口的方式漱出去，长期保持这个习惯之后，你就会发现你的牙齿会变得越来越健康，而且口气也会变得越来越清新。

2、采用正确的刷牙习惯

虽然刷牙对于我们每个人来说，基本上都是非常正常的习惯之一了，因为我们每个人从小就被教导一定要早晚刷牙一遍，但是据统计却不是每个人都会正确的刷牙方式，其实正确的刷牙方式也非常简单，那就是上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，中间前面来回拉。

3、每隔半年看一次牙医

很多人都认为只有牙齿出现问题之后才去看牙医，其实这种想法是错误的，因为我们如果等到牙齿出了问题之后再看牙医的话，那么往往已经很晚了，所以正确的方式是每隔半年就看一次牙医，让牙医给我们一些保护牙齿的意见。

饭前刷牙。因为早上起来的时候嘴巴里面细菌是比较多的，所以最好是先刷牙再吃饭。

以中国为例，大家都是习惯饭前刷牙的，进食的时候口腔会有轻微的味道，进食的时候吃东西就感觉不出来所吃食物的真正口味啦。

早上起来一定要先刷牙再吃饭，因为早上起来的时候牙齿当中有很大的细菌，如果不及时清理掉的话，很可能会对身体带来很大的伤害。

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