如何大致判断健身房教练的水准？

2025-03-10 06:02:53

推荐回答（5个）

回答1：

教练的态度很重要，如果他甚至不提醒你做一些保护措施，不让你避免运动过程中的身体损伤，则无论他多么专业，也算不上高水准，因为身体健康是第一要义。

回答2：

每个教练带会员训练的密集程度。但凡你每周去三次及三次以上健身房，如果你看到一个教练永远都在带人训练，那他无疑就是最受欢迎的，最起码是在你这个时间段最受欢迎的。如果一个教练经常隔三差五地站在前台或站在各种莫名的地方跟同事或者会员聊天，那就明显是不受欢迎的。

回答3：

每个人的生理，心理都不一样，体质特征，神经状态，关节范围，接受能力也各不相同。如果不能按照你自己的情况给你量身定制的教你，那你也就是流水线教学上的一个产品，还不如自己在家看书看视频自学呢。

回答4：

有的大叔年纪不小，大块肌肉，外面有层皮脂，这个不见得教的不好。毕竟年纪大了，保持很低的体脂率其实是很影响生活质量的。

回答5：

就是和他对话，通过对话来了解他脑子里是否有真东西，有经验的教练面多你的质问还有给你的回答都会很老道。