心里不平衡了，该怎么调节？

其实这种心理人人都会有的,比如看到别人运气比自己的好,家史比自己的好,爱人比自己的好等等,有时候就纳闷了:"凭什么我就比不上他?"
首先,这种心理是很正常的,就好比那些没有你做得好的人在用同样的想法想你一样!
其次,你要明白一个道理,那就是这世界没有真正意义上的平等.就好比你一生下来你无法去选择你生在怎么样的家庭,什么样的环境等等.可以说从你一生下来很多东西就已经是不平等的了.这就是现实!
再次,既然懂得了这点,那就应该直面现实.正如台湾圆寂不久的圣严法师所说的,面对一件事情要"四它"--接受他,面对他,解决他,放下他.前两点已经说了,至于如何去解决它.那就是四个字"尽力而为"!尽力了,用心了.不用去在乎结果,这就好比人生,过程最重要!
最后,要懂得知足,听听周杰伦的<<稻香>>吧,里面很多话比我这唱的清楚.呵~ 我想建议你的是,无论结果如何,努力过了就好!而且,做人,最难能可贵的一点就是珍惜眼前,珍惜所有.用心去发现你会发现其实自己是独一无二的存在,自己是很富有,很幸福!想想那些比不过自己的人群,如果我都这么不平衡,那他们该如何了?总之,知足常乐!

你可以这样
１倾诉
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　２．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　３．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　４．听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　５．求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　６．做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　７．忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生

心里不平衡有很多种咧，像嫉妒，委屈等等
其实放宽心态，做到得意时淡然，失意时泰然，一切事情顺其自然，就好啦！
人生的天平要向快乐倾斜，才不会委屈自己哦
！

心理
不平衡?这多数是为自己想的太多了。所以一旦你不如别人或是自己没有得到预期的，都会产生你所谓的心理不平衡！
既然这样，只要你平时能多为别人着想就解决了。

不要总是抱怨一切的不公平.也许是我们自己还做得不够.