每天20分钟跑步，20分钟跳绳，蹲下走路30步，蹲起20次，运动量有点大，但很有效。望采纳，谢谢！
青春期微胖根本不算事…大多数后来就自然瘦了…现在节食balabala的会长不高影响大脑发育身体不健康 过五六年再看吧
郑多燕减肥操很有效~
瘦腿霜 需要吗
T_T你一定是在嘲笑我们。
