挫败感…什么意思

个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感、安全感荡然无存，挫折感便油然而生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。

所有这些情景均是自恋受挫的情景，每个人均会遇到。而题主想要战胜挫败感，反映了人常见的趋乐避苦的逃避倾向。对于这种情景，以下几个建议供参考：

1、调整心态。不用幻想能迅速而淡定的应对这种情景，一个人要做到“淡泊名利”或“不以物喜不以己悲”，没有40岁以上的年龄一般是不可能的。

2、接纳失落情绪。失落就失落，你越是排斥失落，它越会来找你的麻烦。只是体验失落就行，几分钟、几小时或几天，自然会过去，不用去加速这个进程。

3、这是一个修通自恋的机会。每一次感受到自己普通的时刻，在让人痛苦的同时，恰恰也提供了一次走出自恋幻想的机会。一个人越是能从我执中出来，越是能够轻装上阵。正如在足球赛场上，越是能享受比赛而不去执着于踢出好球的人，越能超常发挥。

所以，不去体验痛苦，得到暂时轻松的同时让自己失去了一次成长的机会，正如那些快餐式的文化让人越来越肤浅。轻松和成长，你会选择谁？

有些人准备去做某件事情之前，往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍，并被这种困难和障碍所吓倒，从而感到十分忧虑和恐惧，似乎失败就在等着自己，于是总想回避和躲开。这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫做心理上的"自我挫败"

失败的感觉

失落感