1、将跳绳头两个手持端并排放在一起，绳线捋顺到尾部，形成一个V字形状。再折叠回跳绳头。
2、从跳绳出口位置开始，将绳线缠绕至之前形成的V字位置处。
3、缠绕到最后留下一截剩余的跳绳头，插入到V形折叠出来的空隙当中，整理平整。
4、这是收纳之前的跳绳。
5、重新捆绑拉紧之后的跳绳呈现螺旋状，打开时将插入的跳绳头取出即可。
高效燃脂简单高效的减脂运动，教你跳绳正确的技巧
你把跳绳合在一起然后拿着跳绳往上往下转就行了
用什么
