太孤僻，你肯定朋友不多。不爱说话，不善于表达。
建议你在网上找几个朋友多聊天，从看不到对方开始练习。
慢慢转为现实。其实对不起我也不怎么说，一般都说抱歉，不好意思，
跟女的朋友和女友就说我错了。说谢谢到是蛮正常的。
自卑，会让你见到熟人不想打招呼，并不是不敢，而是不想。
我也是分人，遇到不想看见的人我还躲呢。
我以前跟你差不多 现在完全放得开了 我觉得要改变真的很简单
越挫越勇，用进废退。熟悉经常遇到你就不会怕了
您去监狱和犯人一起生活一年半载的再出来，如果还不行就再进去呆久一点
多多出去走走把心态放好点
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