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我肚子上在腹部用力的时候会有六块腹肌的轮廓，但是不用力的时候就没有，是不是肚子上脂肪有点多，跑步可
我肚子上在腹部用力的时候会有六块腹肌的轮廓，但是不用力的时候就没有，是不是肚子上脂肪有点多，跑步可
2025-02-23 17:31:23
推荐回答（2个）
回答1：
建议先跑步把脂肪全部减下来、再做仰卧起坐、第一强度要高、这样练出来的腹肌也不那么容易失去
回答2：
两者要互相结合，无氧增肌，有氧减脂
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