没有胃口的原因分析:
造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策:
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。
食物及餐次选择:
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
每个人的性格都是不一样的,而且还要看你女朋友是因为什么不吃饭,
有的是赌气,有的是工作时间影响的,有的是为了减肥。
像我女朋友也是这样·有时候为了想瘦一点就这餐不吃那餐不吃的,
但是我会买些水果给她吃,有时候是赌气不吃饭,
我就会跟她说我很饿了,她就会叫我去吃东西,
我就会要求她跟我一起吃我才吃...一般都有效.
你女朋友应该是成年人了,知道该怎么处理自己的吃饭问题,你只需适度问候一下就可以了。有时候不要盯着一个问题纠结,人都会烦的。
少吃脂肪含量高的食物,因为消化慢;多运动,蓄积的能量不消耗掉也会没有胃口。
少吃零食,多运动!天天早睡早起!早晨跑步!晚上早休息(不晚于11点不早于9点)!~她肯定就开始吃!