1、西洋参枸杞煲水，水开后放3克昌弘西洋参和3克枸杞，煮一下，最后放鸡蛋就好了。2、黑木耳 冰糖，蒸着吃，很补血的 建议你均衡营养，挑食也容易贫血。用以上方法之进行调养，双重补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血有较好的改善作用。
