躺着时候腰椎压力小所以就没事，腰椎不好别久坐久站，压力大，平时多注意姿势，把腰挺直了就好，要是弯着腰更容易腰疼，正确的姿势能很大程度上避免腰椎病，试试倒走，倒走锻炼能重心后移把腰椎挺直，腰椎能好些，还有负跟鞋，负跟鞋能让重心后移，矫正腰椎姿势，也是对姿势性腰痛好，而且穿负跟鞋还不用再倒走，正常走就可以，安全又方便，负跟鞋是显著地科技进步，有发明专利，又入编了医学教科书内容，还有模拟体验，找本两厘米厚度的书，双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，能像倒走一样把重心后移矫正姿势，对腰椎有很大帮助。
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