生病啦
这跟人体的生物钟有关系，人应该有规律的作息时间，这样人体会按照作息来做相应的有规律的运转。对于睡眠来说，分为浅睡期-中度睡眠期-深度睡眠期-中度睡眠期-浅睡眠期这样一个过程，这个过程大概45分钟~1小时转换一次，人在睡眠时大脑会分泌物质抑制人的一些活动。如果不按作息时间睡觉，而且白天的睡觉时间超过2个小时，人体就会按规律分泌物质来抑制人体活动，这样的话，白天睡觉多了自然就感到昏昏沉沉的。如果想有精神，可以喝点茶或者咖啡来提提神，出去运动一下就好了。
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