哺乳期饮食禁忌
您好 哺乳期间宝妈不要吃生冷和辛辣上火的食物，因为容易导致宝宝拉肚子或上火的，这些食物有雪糕，冷饮，煎炸等上火的食物。还有不要吃回奶的菜，如韭菜，芹菜，豆角，炒麦牙，人参等等，要多喝些鱼汤，猪脚汤等，这样奶水会多一些的。
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。 婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要
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