轻度脂肪肝应注意什么情况

脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益，但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。脂肪肝之所以要多吃水果，是因为其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。然后可以喝点干唯槺茶，减少脂肪肝的肝脂。有空的时候多去户外走走，多多呼吸下新鲜空气，放松身心。

轻度脂肪肝在日常饮食中不宜吃得太饱和太油腻，要多食蛋白质丰富的食物，动物肝脏等要绝对禁食。可以适当吃肉，但是要限制肉皮、肥肉的摄入。还要注意烹饪方法的选择，禁止采用煎、炸的方式。 另外，对于有饮酒习惯的患者，一定要拒绝酒精的摄入，因为酒精进入人体后主要在肝脏进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，而且酒精对肝脏的伤害也是不容忽视的。如果继续饮酒的话，会加重病情，加速脂肪肝病情的发展，对患者十分不利。 轻度脂肪肝如果治疗的当，饮食控制良好，再辅以适当的运动，可以促使病情减轻直至恢复。这并不是说治好后便可以不注意饮食，饮食的注意应该渗透到生活中，对于身体已恢复健康的人也要注意合理的饮食安排。

控制饮食，油腻的不要吃，然后就是多运动。