是可以喝酸奶的，酸奶里含有有益菌，能帮助肠道消化一些食物。
牛奶和酸奶都是可以喝的。
1、蒙牛牛奶和酸奶各有各的好处，首先看个人喜好，有的人喜欢喝酸奶，而有人偏爱喝牛奶，不喜欢喝也要适量的饮用，喜欢喝的也不能喝的太多。营养均衡才是最重要的。
2、牛奶和酸奶在蛋白质、维生素、脂肪等营养成份区别不是很大的，酸牛奶更容易被人身体所吸收，酸奶可以增加肠道内的有益细菌，维持菌群的平衡，促进胃肠消化、增进食欲，对中老年人便秘、消化不良都有好处。
3、酸奶不能加热喝，牛奶可以加热来喝，对于怕凉的人来说，加热喝比较合适，牛奶含有高质量的蛋白质，还含有钙、铁、维生素B。牛奶对预防高血压和冠心病有一定的作用，而且晚上喝，还有助于睡眠。
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