重庆牙齿矫正期间如发现自己脸有变瘦，可早中晚三餐刷牙后咬口香糖15分钟左右，使面部肌肉得到充分的锻炼。个人发现这样训练1-2个月对于一些“牙套脸”即有明显的效果。无托槽隐形矫治器病人可采用咬胶进行肌肉训练。
每个人的情况不同，可以考虑去做牙齿矫正的，只要是去正规的医院做牙齿矫正，医生都会根据您的具体情况，制定详细的矫正方案，并且牙齿矫正的效果都是有保障的，也并不会导致出现您所说的牙套脸。
