多喝水，夏季是个炎热的季节，多喝水有利于我们毒素的排出，多吃水果和蔬菜也比较好。
多穿蔬菜，多吃水果，注意避暑，早上可以多做运动，注意定时去医院检查身体。
多吃蔬菜水果，不要多吃过油过辣的食物，多喝茶水，保持心情舒畅愉悦。
夏季天气多变应注意衣物的增减，还要注意饮食，夏季不宜吃过凉的食物，尤其老年人消化系统不如年轻人，更要注意。
尽量不要吹空调，以防身体承受不住空调的冷气，早起去公园走走锻炼身体。
