我想减肥，但是不知道什么方法适合自己，网上那些方法也不敢试，怎么办呢？

2025-04-04 14:23:24

推荐回答（4个）

回答1：

别节食，对身体伤害太大。饿着瘦的都是你的水份和肌肉。体质越来越差。别吃减肥药，三餐都要吃，都要吃主食，晚上8点前吃，别吃热量太高的，别吃撑。保证睡眠不熬夜，适当运动，每顿饭吃完站15分钟。规律生活，规律饮食，有时间就去运动运动，下个keep找适合自己的运动。别信那些骗钱的方法。

回答2：

最好还是要找个适合自己的方法，百分燃脂就是私人订制的，你可以看看

回答3：

在这里，给你介绍一款粗粮，我本人喝的，可以代餐，可以换食，不仅能减肥，增肥，还可以改善身体亚健康，想了解可以找我，亲身体验的！找我啊！！

回答4：

减肥的方法太多了，到底哪个更适合你，这个你得自己衡量，
不过如果想瘦的快一点的话，可以跟我一样用尖叫瘦白加黑瘦身组合产品
效果挺好，而且没有反弹，试一下吧。