你好，腰间盘突出是腰间盘发生退行性娈化而引起的，正常人的腰间盘在30岁左右开始退化，如果在外伤，姿势不当，可以加剧退化，而引起腰间盘突出。建议你睡硬板床，做腰部医疗体操，避免挑重担，多跑步。多吃排骨汤，多吃蔬菜水果，一般保守治疗即可，目前中医拨针治疗是比较好的方法，建议到正规中医院辨证施治，如果病情严重也是需要考虑手术的。
嗯，邱氏悬壶还是不错的。玲二舅爸爸六玲伍贰0二。当地还是有些名气的。
腰椎间盘突出朋友你在睡觉的时候建议采用仰卧的姿势！
因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低腰间盘压力！
从而减小腰间盘后突出的倾向，避免症状的进一步加重!
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