请问如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？

适当吃点儿早餐再运动比较好啊！不能吃的太饱，否则运动会伤胃。喝点糖水，再运动也可以，早起是一天中血糖最低的时候，需要及时补充能量，喝糖水应该是补充能量最快的一种办法，所以喝点糖水，可以快速补充身体能量，对锻炼身体比较有利，如果再能吃一些肉，蔬菜和鸡蛋，对补充能量和营养会更好，但运动前一定要注意，不要吃的太饱，以免影响锻炼。希望我的话能帮到你。

早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

应该先运动，完了再吃早餐，先吃早餐再运动对身体不好，应该是先运动，后吃早餐，吃完早餐，休息一下，在去工作和学习。

晨练的确对身体好，不是先吃饭还是后吃饭的事，要注意以下几个问题：
1、不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭；
2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；
3、运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了；
4、晨练关键是坚持，起码每周要有4天清晨坚持运动才好。
祝你身体健康，天天快乐！！！

早晨起来，先运动还是先吃早餐？看完终于有了答案