有心理疾病的人一般情况下自我认知能力不高，你自己能意识到你有心理问题，说明你没有心理疾病，或者说是你的心理问题并不严重，可以去看心理医生，如果经济条件受限制，可以靠自己，多做些有意义的事，避免让自己的心里感到空虚，另外，这样也可以分散自己的注意力，避免将注意力一直集中在自己如何变态上，因为你现在心理是否变态还有待证明，也有可能是你自己太过注意自己的缺点而忽视了自己的优点。
