新入园幼儿,“培养) l童良好的睡眠习惯”为主题设计小班的活动计划( 家园共育？

要保证儿童的睡眠质量，要对孩子睡眠的环境进行疏导，营造一个好的睡眠环境，也要让孩子养成良好的睡眠习惯，以前没有那么突出，到了点儿孩子自然就睡觉了，但现在不一样了，现在有太多太多的诱惑源了。

给孩子营造一个舒适的睡眠环境，并且家里要有这个氛围，就是到了10:00 11:00正常的孩子这个时候都应该睡觉了吧，既然你想让孩子睡觉，那你也要把环境安静下来，如果你有一些工作的话，尽可能在书房或者卧室住，不要在客厅影响到孩子日常的休息，因为小孩的神经可能比较敏感，如果有比较强烈的光或者一些噪音，就可能会影响到他的睡眠质量，以至于迟迟不能入睡。

让孩子远离诱惑源，现在家里基本都给孩子配备手机，平板这些娱乐设备美其名曰是用来学习的，但是有几个是用来学习的，80%乃至90%的时间，全都是用来娱乐的，到了晚上就要把他的手机收走，因为孩子根本就没有任何的自制能力，永远不要觉得你的孩子能够控制住自己，他控制不住自己的，谁都是从孩子那个阶段过来的，你仔细想一想，小的时候如果你有这些东西，你能控制住自己的吗？这些电子设备一定要和他保持距离，他没得玩了，闲的无聊，到了点儿自然就去睡觉了。

孩子的睡眠时间保证是很重要的，因为在没有成年之前睡眠的时候才是身体成长的时候，也就是这个时候身体的发育是比较快的，如果睡眠时间不足就会出现免疫能力下降影响学习效率，甚至说导致长不高的情况与营养有关系与睡眠的程度当然也是有关系的，要保证他的睡眠时间，保证他的睡眠质量，需要家长在环境，在孩子的保护方面下力度。

培养儿童良好的睡眠习惯的活动计划如下：
设计意图：
幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动目标：
1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动准备：课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：
1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：
①他们今天的形象是怎样的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）
3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）
5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）
活动延伸：（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
课后反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

家长要养成好的睡眠习惯陪伴孩子一起，这样孩子也会学会家长的好的睡眠习惯了。晚上少吃点饭菜，避免睡前食物还没消化；晚上八九点可以看书，这样也能养成孩子看书的好习惯，书中自有黄金屋；睡前少看电子产品，也避免看一些或听一些有刺激兴奋的内容或者故事，以免影响睡眠状态。

我觉得在生活中培养一个孩子的良好睡眠习惯，首先就要从孩子的生活习惯开始，要有自己的作息时间规律，这样才能让孩子有良好的睡眠质量。

在2~3月龄培养独立睡眠的习惯，规定孩子在10点的时候必须睡觉能够帮助孩子有个睡眠的好习惯。