蛋白粉和鸡蛋白,哪个更好?哪个更容易吸收?

2025-03-13 00:21:56
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回答1:

其实鸡蛋的吸收率可以达到99%的,是一种很好的天然蛋白补充剂,蛋白粉则为人工制造的,说实话我并没有觉得蛋白粉的效果非常好,事实上在健身后吃几个鸡蛋,和一些水果汁是非常好的选择!