到底是饭前吃水果好，还是饭后吃水果，为什么？

最好饭前1小时或者饭后1-2小时，就是要胃不是很饱的时候
因为如果胃里有很多食物
就需要一定的时间消化
水果在后面等啊等
都快烂掉了
不仅营养打折扣
还可能会产生毒素
记住饭后千万不要马上吃水果哦~

有的水果不可以空腹吃
但是你要减肥的话
饭后不宜立即吃水果
一般水果在两餐之间
吃

早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果.
中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜..
晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

饭前半个小时
饭后
1个半小时
或2个小时
如果刚吃完饭就吃水果
水果里面的纤维就会与
米饭里面的淀粉发生反映生成不容易消化的
沉淀物

寒性水果尽量不要空腹吃
饭后吃的话最好过半小时以上，没有什么特别的规定
看个人爱好