中年可以试试白首乌宫，我建议你吃的时候，都要坚持，只有坚持才能有效果，配合营养师，再加上你的吃的东西，一起就能了。
中年女性我感觉最重要的是精气神，身体健康自然就好了。如果要吃的话一定要选纯天然的来吃，国内的就不太好说了，国外的话像什么白首乌宫，这些都是适合中年女性来吃的，还有一定的美容效果，还有就是国外的要比国内的贵，但是不要不舍得花那份钱，肯定是值得的。
其实没必要一定要使用什么营养品的，因为的话，不管是什么类型的营养品，都不会完全的解决问题的。所以的话，最好的滋补品，就是平时的饮食结构和饮食习惯，要注意三餐规律，营养均衡，并且的话，要注意睡眠的充足，多进行运动，愉快的情绪状态，都是可能影响的了。
优脂安的深海鱼油，不错
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