游泳时腿抽筋怎么办？
在水里抽筋很麻烦的，身边有人赶快叫他帮忙把你弄上岸休息，没人的话就麻烦点，水性不好的不要一个人下水去游泳，还有下水前要做热身运动，
首先不要惊慌，要冷静。尽快靠边。如在野水里离岸较远，可呼救他人帮助。
我在游泳抽了数十次了......慢下来，对抽筋部位揉搓，伸展......一两分钟后，好了哈.....没有数年的水中经历，不要去江河湖海游泳啦！
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